اینستاگرام، مانند هر پلتفرم رسانه اجتماعی دیگر، مجموعه ای از قوانین و دستورالعمل های خاص خود را دارد که کاربران برای جلوگیری از هرگونه مشکل قانونی باید از آنها پیروی کنند. در اینجا برخی از قوانین کلیدی حق چاپ وجود دارد که باید هنگام استفاده از اینستاگرام در سال 2023 به خاطر داشته باشید:

مالکیت محتوا: شما مالکیت محتوایی را که در اینستاگرام پست می‌کنید حفظ می‌کنید، اما با ارسال آن، به اینستاگرام مجوز غیرانحصاری برای استفاده، تغییر و توزیع محتوا می‌دهید.
نقض حق چاپ: اینستاگرام سیستمی برای شناسایی و حذف محتوایی دارد که قوانین کپی رایت را نقض می کند. اگر مشکوک هستید که شخصی حق نسخه‌برداری شما را نقض کرده است، می‌توانید آن را به تیم حق نشر اینستاگرام گزارش دهید.
استفاده منصفانه: اینستاگرام به کاربران اجازه می‌دهد محتوایی را پست کنند که تحت استفاده منصفانه قرار می‌گیرد، به این معنی که از بخش کوچکی از کار شخص دیگری برای انتقاد، تفسیر، گزارش خبری، تدریس، بورس تحصیلی یا تحقیق استفاده می‌شود.
موسیقی دارای حق چاپ: استفاده از موسیقی دارای حق چاپ در پست های اینستاگرام خود بدون اجازه می تواند منجر به نقض حق نسخه برداری شود. اگر می‌خواهید از موسیقی دارای حق نسخه‌برداری استفاده کنید، باید از دارنده حق نسخه‌برداری اجازه بگیرید یا از موسیقی از کتابخانه موسیقی تایید شده اینستاگرام استفاده کنید.
تکثیر محتوا: بازتولید محتوای شخص دیگری بدون اجازه می‌تواند نقض حق نسخه‌برداری تلقی شود. اگر می‌خواهید محتوای شخص دیگری را تکثیر کنید، باید از دارنده حق نسخه‌برداری اجازه بگیرید.
استفاده متحول کننده: اینستاگرام استفاده متحول کننده را استفاده منصفانه از مطالب دارای حق چاپ می داند. استفاده متحول کننده به معنای استفاده از محتوا به روشی است که ارزش یا بینش اضافه کند یا با هدف اصلی محتوا متفاوت باشد.
دامنه عمومی: محتوایی که در مالکیت عمومی است توسط حق چاپ محافظت نمی شود و می توان آزادانه از آن استفاده کرد. محتوای دامنه عمومی شامل آثاری است که دیگر تحت حمایت حق نسخه‌برداری نیستند، مانند آثاری که قبل از سال 1923 ایجاد شده‌اند.
Creative Commons: Creative Commons یک سازمان غیرانتفاعی است که مجوزهای رایگان و استاندارد شده ای را برای سازندگان فراهم می کند تا کارهای خود را به اشتراک بگذارند. اینستاگرام مجوزهای Creative Commons را به رسمیت می شناسد و به کاربران اجازه می دهد محتوایی را که تحت این مجوزها در دسترس است جستجو کنند.

نحوه استفاده از یک توقف ضرر: 12 نکته گام 26:

توقف ضرر یک تکنیک مدیریت ریسک است که توسط معامله گران برای محدود کردن زیان خود استفاده می شود. در اینجا 12 مرحله و 26 نکته برای استفاده از استاپ ضرر دنباله دار آورده شده است:

ریسک خود را تعریف کنید: قبل از شروع معامله، میزان تحمل ریسک خود را مشخص کنید و یک توقف ضرر تعیین کنید که نشان دهنده سطح ریسک شما باشد.
یک مسافت انتهایی را انتخاب کنید: فاصله بین توقف ضرر و قیمت ورودی خود را که مایل به دنبال کردن آن هستید، تعیین کنید.
تنظیم یک درصد عقب‌نشینی: درصدی از قیمت ورودی خود را که می‌خواهید دنبال کنید تعیین کنید.
استفاده از فاصله ثابت: از فاصله ثابت به جای درصد برای ردیابی توقف ضرر خود استفاده کنید.
Stop Loss خود را دنبال کنید: با حرکت قیمت به نفع شما، توقف ضرر خود را دنبال کنید.
Stop Loss خود را تنظیم کنید: با حرکت قیمت، توقف ضرر خود را تنظیم کنید تا منعکس کننده قیمت ورودی جدید باشد.
استفاده از توقف ضرر برای اهداف سود: از توقف زیان انتهایی برای تعیین اهداف سودی که با قیمت حرکت می کنند استفاده کنید.
از یک توقف ضرر برای مدیریت ریسک استفاده کنید: از یک توقف ضرر برای مدیریت ریسک و محدود کردن ضرر خود استفاده کنید.
از یک توقف ضرر برای معاملات نوسانی استفاده کنید: از یک توقف ضرر برای معاملات نوسانی استفاده کنید تا ضرر خود را محدود کنید و سود خود را محدود کنید.
از توقف ضرر برای معاملات روزانه استفاده کنید: از توقف ضرر برای معاملات روزانه استفاده کنید تا زیان خود را محدود کرده و سود خود را به حداکثر برسانید.
استفاده از یک توقف ضرر برای اسکالپینگ: از یک توقف ضرر برای اسکالپینگ استفاده کنید تا ضرر خود را محدود کنید و سود خود را به حداکثر برسانید.
Stop Loss خود را رصد کنید: توقف ضرر خود را کنترل کنید و آن را در صورت لزوم تنظیم کنید تا شرایط فعلی بازار را منعکس کند.

فهرست تمام راه‌های بهینه‌سازی معاملات:

در اینجا چند راه برای بهینه سازی معاملات خود با استفاده از توقف ضرر دنباله آورده شده است:

از یک توقف ضرر برای هر معامله استفاده کنید: از یک توقف ضرر برای هر معامله استفاده کنید تا ضرر خود را محدود کنید و سود خود را به حداکثر برسانید.
از توقف ضرر برای دارایی های متعدد استفاده کنید: از توقف ضرر برای چندین دارایی استفاده کنید تا پرتفوی خود را متنوع کنید و ریسک خود را به حداقل برسانید.
استفاده از توقف ضرر برای بازه های زمانی مختلف: از توقف ضرر برای بازه های زمانی مختلف مانند روزانه، هفتگی و ماهانه استفاده کنید تا اهداف ریسک و سود خود را تنظیم کنید.
از توقف ضرر برای شرایط مختلف بازار استفاده کنید: از یک توقف ضرر برای شرایط مختلف بازار، مانند بازارهای در حال رشد و ادغام، برای تنظیم ریسک و اهداف سود خود استفاده کنید.
از یک توقف ضرر برای متفاوت استفاده کنیدسبک های معاملاتی: از یک توقف ضرر برای سبک های مختلف معاملاتی، مانند معاملات نوسانی و معاملات روزانه، برای تنظیم ریسک و اهداف سود خود استفاده کنید.

فهرست روش های جدید جسورانه فقط پاسخ به سوال:

در اینجا چند روش جدید برای استفاده از استاپ ضرر عقبی وجود دارد که جسورانه و نوآورانه هستند:

Stop Loss Dynamic Trailing: از یک توقف ضرر پویا استفاده کنید که بر اساس شرایط فعلی بازار، مانند نوسانات و روند، تنظیم می شود.
توقف ضرر تطبیقی: از توقف ضرر تطبیقی استفاده کنید که بر اساس عملکرد دارایی، مانند قیمت و حجم آن، تنظیم می‌شود.
Stop Loss Trailing Learning Machine: از الگوریتم‌های یادگیری ماشین برای بهینه‌سازی توقف ضرر و به حداکثر رساندن سود خود استفاده کنید.
تحلیل احساس توقف ضرر: از تجزیه و تحلیل احساسات برای تعیین احساسات بازار و تنظیم توقف زیان انتهایی خود استفاده کنید.
Stop Loss Trailing Indicator فنی: از شاخص‌های فنی مانند میانگین متحرک و خطوط روند برای تنظیم توقف ضرر و به حداکثر رساندن سود خود استفاده کنید.

منابع :

«نتایج ضرر: راهنمای جامع مدیریت ریسک در تجارت» نوشته جان سی اسمیت
“The Trailing Stop Loss: ابزار مدیریت ریسک قدرتمند برای معامله گران” نوشته Michael C. Thomsett
“زیان متوقف شده: راهنمای تجارت سودآور و مدیریت ریسک” نوشته جیمز دی الکساندر

توجه: این مراجع صرفاً جهت اطلاع رسانی ارائه شده است و نباید به عنوان مشاوره سرمایه گذاری تلقی شود. مهم است که قبل از تصمیم گیری در مورد سرمایه گذاری، تحقیقات خود را انجام دهید و با یک مشاور مالی مشورت کنید.

موضوعات: بدون موضوع لینک ثابت

[دوشنبه 1403-03-28] [ 04:43:00 ب.ظ ]

ارسال نظر »

بهترین درمان بی اشتهایی در کودکان و بزرگ سالان

بی اشتهایی عصبی یک اختلال جدی خوردن است که با ترس شدید از افزایش وزن، تصویر بدن مخدوش و تلاش بی وقفه برای لاغری مشخص می شود. مقابله با بی اشتهایی می تواند چالش برانگیز باشد، اما با استراتژی ها و حمایت صحیح، بهبودی امکان پذیر است.

مرحله 1: پذیرش و آگاهی اولین قدم برای مقابله با بی اشتهایی این است که بپذیرید مشکلی دارید و از تأثیر آن بر زندگی خود آگاه شوید. اذعان به جدی بودن اختلال برای کمک گرفتن و شروع روند بهبودی بسیار مهم است.

مرحله 2: به دنبال کمک حرفه ای باشید بی اشتهایی یک وضعیت پیچیده سلامت روان است که نیاز به راهنمایی حرفه ای دارد. با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی متخصص در زمینه اختلالات خوردن، مانند روانشناس، روانپزشک، یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. آنها می توانند یک تشخیص مناسب برای شما ارائه دهند و یک برنامه درمانی شخصی ایجاد کنند.

مرحله 3: یک شبکه پشتیبانی بسازید اطراف خود را با افراد حامی که مبارزات شما را درک می کنند و متعهد به کمک به بهبودی شما هستند، احاطه کنید. این ممکن است شامل اعضای خانواده، دوستان، گروه های پشتیبانی یا جوامع آنلاین باشد. داشتن یک شبکه پشتیبانی قوی می تواند در طول سفر شما را تشویق و پاسخگویی کند.

مرحله 4: ایجاد عادات غذایی سالم کار با یک متخصص تغذیه می‌تواند به شما کمک کند تا یک برنامه غذایی متعادل ایجاد کنید که نیازهای تغذیه‌ای شما را برآورده کند و در عین حال به اهداف بازیابی وزن نیز توجه کنید. یادگیری تغذیه مناسب بدن برای بهبود جسمی و ذهنی ضروری است.

مرحله 5: رسیدگی به مسائل اساسی بی اشتهایی اغلب از مسائل عاطفی یا روانی عمیق تری نشات می گیرد. مشارکت در درمان، مانند درمان شناختی- رفتاری (CBT) یا درمان بین فردی (IPT)، می تواند به شناسایی و رسیدگی به این عوامل زمینه ای کمک کند. درمان همچنین می تواند مکانیسم های مقابله ای برای مدیریت استرس، احساسات و نگرانی های مربوط به تصویر بدن را به شما آموزش دهد.

مرحله 6: افکار منفی را به چالش بکشید بی اشتهایی توسط خودگویی منفی و باورهای تحریف شده در مورد تصویر بدن و ارزش خود تقویت می شود. تکنیک‌های بازسازی شناختی می‌توانند به شما کمک کنند این افکار مضر را به چالش بکشید و آن‌ها را اصلاح کنید. یادگیری ایجاد یک ذهنیت مثبت و واقعی تر برای بهبودی طولانی مدت بسیار مهم است.

مرحله 7: خودمراقبتی را تمرین کنید مشارکت در فعالیت های مراقبت از خود می تواند به کاهش استرس، بهبود عزت نفس و ارتقای رفاه کلی کمک کند. این ممکن است شامل فعالیت هایی مانند یادداشت روزانه، تمرین تمرکز حواس یا مدیتیشن، درگیر شدن در سرگرمی ها، یا شرکت در تمرینات تمدد اعصاب باشد.

مرحله 8: به شیوه ای سالم فعال بمانید فعالیت بدنی می تواند خروجی مثبتی برای مدیریت استرس و بهبود خلق و خو باشد. با این حال، مهم است که ورزش را به شیوه ای سالم و متعادل انجام دهید. با تیم مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید تا یک برنامه ورزشی مناسب ایجاد کنید که از اهداف بهبودی شما بدون تحریک رفتارهای وسواسی حمایت کند.

مرحله 9: به بهبودی متعهد بمانید بهبودی از بی اشتهایی سفری است که به زمان و فداکاری نیاز دارد. ضروری است که به برنامه درمانی خود متعهد بمانید، حتی زمانی که با مشکلات یا چالش‌ها مواجه هستید. پیروزی های کوچک را در طول مسیر جشن بگیرید و به یاد داشته باشید که پیشرفت همیشه خطی نیست.

35 نکته برای مقابله با بی اشتهایی

برای درک بهتر این اختلال، خود را در مورد بی اشتهایی آموزش دهید.
برای ردیابی افکار، احساسات و پیشرفت خود یک دفتر خاطرات داشته باشید.
برای سفر بهبودی خود اهداف واقع بینانه تعیین کنید.
از مقایسه خود با دیگران یا شرکت در صحبت های منفی بدن خودداری کنید.
هر روز جملات تاکیدی مثبت را تمرین کنید.
در فعالیت هایی شرکت کنید که شادی و رضایت شما را به ارمغان می آورد.
به دنبال الگوهایی باشید که با موفقیت از اختلال خوردن بهبود یافته اند.
یک برنامه غذایی ایجاد کنید که شامل انواع غذاهای غنی از مواد مغذی باشد.
برای ارتباط مجدد با علائم گرسنگی و سیری بدنتان، غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید.
از رژیم‌های غذایی محدودکننده یا قوانین غذایی که ممکن است باعث ایجاد رفتارهای اختلال در خوردن شود اجتناب کنید.
خود را به چالش بکشید تا غذاهای جدید را امتحان کنید و انتخاب های غذایی خود را گسترش دهید.
روتینی ایجاد کنید که شامل وعده های غذایی و میان وعده های منظم باشد.
از حذف وعده های غذایی یا درگیر شدن در روزه داری زیاد خودداری کنید.
خود را با تأثیرات مثبت احاطه کنید و قرار گرفتن در معرض محتوای محرک را محدود کنید.
با تیم درمان خود به طور آشکار ارتباط برقرار کنیداز مبارزات و پیشرفت خود استفاده کنید.
در فعالیت های کاهش دهنده استرس مانند یوگا یا تمرینات تنفس عمیق شرکت کنید.
با دوستان یا اعضای خانواده که ممکن است ناخواسته رفتارهای اختلال خوردن شما را تحریک کنند، مرزبندی کنید.
شفقت به خود را تمرین کنید و در طول روند بهبودی با خود با مهربانی رفتار کنید.
به یک گروه پشتیبانی ملحق شوید تا با دیگرانی که تجربیات شما را درک می‌کنند ارتباط برقرار کنید.
از تکنیک های تجسم برای تصور زندگی عاری از بی اشتهایی استفاده کنید.
در فعالیت‌هایی شرکت کنید که باعث پذیرش بدن می‌شوند، مانند یوگای مثبت بدن یا هنر درمانی.
مهارت های قاطعیت را تمرین کنید تا نیازهای خود را به طور موثر بیان کنید.
مکانیسم‌های مقابله‌ای جایگزین را برای مدیریت احساسات پیدا کنید، مانند یادداشت روزانه یا صحبت با یک دوست مورد اعتماد.
دستاوردها و نقاط عطف غیر مرتبط با وزن را در سفر بهبودی خود جشن بگیرید.
روال خودمراقبتی ایجاد کنید که سلامت جسمی، عاطفی و روانی شما را در اولویت قرار دهد.
اطراف خود را با جملات تاکیدی، نقل قول‌ها یا تصاویری که در مسیر بهبودی شما الهام‌بخش هستند، احاطه کنید.
محرک هایی را که ممکن است منجر به اختلال در رفتارهای غذایی شود شناسایی کنید و استراتژی هایی برای مدیریت موثر آنها ایجاد کنید.
درگیر سرگرمی‌ها یا فعالیت‌هایی باشید که شما را از افکار منفی یا تمایلات مرتبط با بی‌اشتهایی منحرف می‌کند.
قدردانی را با تمرکز بر جنبه های مثبت زندگی و سفر بهبودی خود تمرین کنید.
اگر عود بیماری را تجربه کردید یا به سختی می توانید با علائم بی اشتهایی به طور مستقل کنار بیایید، به دنبال کمک حرفه ای باشید.
درباره تنوع بدن بیاموزید و استانداردهای زیبایی اجتماعی را به چالش بکشید.
پذیرش خود را تمرین کنید و ویژگی ها و نقاط قوت منحصر به فرد خود را در آغوش بگیرید.
در فعالیت‌های حرکتی ملایم شرکت کنید که باعث افزایش آگاهی و انعطاف بدن می‌شود.
برای مدیریت لحظات سخت یا عود، یک برنامه بحران با تیم درمانی خود تهیه کنید.
پیشرفت خود را جشن بگیرید و به خود یادآوری کنید که بهبودی امکان پذیر است.

بهینه سازی درمان بی اشتهایی

در حالی که مراحل و نکات ذکر شده در بالا یک پایه محکم برای مقابله با بی اشتهایی فراهم می کند، تحقیقات و پیشرفت های مداوم در این زمینه همچنان به بهینه سازی رویکردهای درمانی ادامه می دهد. برخی از زمینه های تمرکز عبارتند از:

برنامه‌های درمانی شخصی‌شده: تنظیم برنامه‌های درمانی با نیازها و ترجیحات فردی می‌تواند نتایج را افزایش دهد. این ممکن است شامل ترکیب روش‌های درمانی مختلف، مدیریت دارو، یا رویکردهای جایگزین مانند هنر درمانی یا درمان با کمک اسب باشد.
درمان خانواده محور (FBT): FBT نتایج امیدوارکننده ای را در درمان نوجوانان مبتلا به بی اشتهایی نشان داده است. این رویکرد شامل مشارکت فعال اعضای خانواده در حمایت از روند بهبودی است.
پشتیبانی مجازی: پلتفرم‌های آنلاین و برنامه‌های تلفن همراه به طور فزاینده‌ای برای ارائه پشتیبانی، آموزش و منابع برای افراد مبتلا به اختلالات خوردن مورد استفاده قرار می‌گیرند. این ابزارهای مجازی می‌توانند دسترسی به گزینه‌های درمانی را افزایش دهند و بین جلسات درمانی پشتیبانی مداوم ارائه دهند.

روش های جدید در درمان بی اشتهایی

تحقیقات به طور مداوم در حال بررسی روش های جدید برای بهبود نتایج درمان بی اشتهایی است. برخی از زمینه های مورد علاقه در حال ظهور عبارتند از:

توانبخشی تغذیه: مداخلات تغذیه ای جدید برای بهینه سازی بازیابی وزن و در عین حال به حداقل رساندن خطرات سندرم تغذیه مجدد در حال مطالعه هستند. هدف این رویکردها ایجاد تعادل بین توانبخشی تغذیه و بهزیستی روانی است.
تحریک مغناطیسی جمجمه ای (TMS): TMS یک تکنیک غیر تهاجمی تحریک مغز است که در هدف قرار دادن مناطق خاصی از مغز مرتبط با اختلالات خوردن امیدوار کننده است. مطالعات برای تعیین اثربخشی آن به عنوان یک درمان کمکی برای بی اشتهایی در حال انجام است.
تعدیل میکروبیوتای روده: تحقیقات ارتباط بالقوه ای را بین میکروبیوتای روده و اختلالات خوردن نشان می دهد. بررسی نقش سلامت روده و بررسی مداخلاتی مانند پروبیوتیک ها یا اصلاح رژیم غذایی ممکن است راه های جدیدی برای درمان ارائه دهد.

منابع :

انجمن ملی اختلالات خوردن (NEDA): NEDA یک سازمان معتبر است که اطلاعات، منابع و پشتیبانی مبتنی بر شواهد را برای افراد مبتلا به اختلالات خوردن ارائه می‌کند.
انجمن روانپزشکی آمریکا (APA): APA راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) را منتشر می‌کند که معیارهای تشخیصی و دستورالعمل‌های درمانی را برای شرایط سلامت روان، از جمله بی‌اشتهایی عصبی، ترسیم می‌کند.
موسسه ملی سلامت روان (NIMH): NIMH به عنوان یک موسسه تحقیقاتی پیشرو، اطلاعات جامعی در مورد اختلالات سلامت روان، از جمله بی اشتهایی، بر اساس آخرین یافته های علمی ارائه می دهد.ngs.

اگرچه اطلاعات ارائه شده در این راهنما بر اساس منابع معتبر است، ضروری است که با متخصصان مراقبت های بهداشتی برای مشاوره شخصی و توصیه های درمانی متناسب با شرایط خاص خود مشورت کنید.

موضوعات: بدون موضوع لینک ثابت

[یکشنبه 1403-03-27] [ 05:33:00 ب.ظ ]

ارسال نظر »

۹ گام آموزش نصب و استفاده از نرم افزار توییتر

مرحله 1: ایجاد یک حساب Twitter برای شروع استفاده از Twitter، باید یک حساب ایجاد کنید. از وب سایت توییتر دیدن کنید یا برنامه تلفن همراه را دانلود کنید و با استفاده از آدرس ایمیل یا شماره تلفن خود ثبت نام کنید. یک نام کاربری منحصر به فرد (که به عنوان دسته نیز شناخته می شود) انتخاب کنید که نشان دهنده شما یا برند شما باشد.

مرحله 2: نمایه خود را سفارشی کنید پس از ایجاد یک حساب کاربری، نمایه خود را سفارشی کنید تا جذاب تر و آموزنده تر شود. یک عکس نمایه اضافه کنید که به طور موثر نشان دهنده شما یا برند شما باشد. یک بیوگرافی بنویسید که علایق، تخصص یا هدف شما را در توییتر برجسته کند.

مرحله 3: دنبال کردن حساب های مرتبط توییتر همه چیز در مورد ارتباط با دیگران و کشف محتوای جالب است. با دنبال کردن حساب‌هایی که با علایق یا صنعت شما هماهنگ هستند شروع کنید. این می تواند شامل تأثیرگذاران، رهبران فکری، رسانه های خبری، برندها و افرادی باشد که می شناسید.

مرحله 4: تعامل با توییت‌ها تعامل کلیدی در توییتر است. با لایک کردن آنها (کلیک کردن بر روی نماد قلب)، بازتوییت (اشتراک‌گذاری توییت دیگران)، پاسخ دادن به توییت‌ها و نقل قول از توییت‌ها با نظرات خود، با آنها تعامل داشته باشید. تعامل با محتوای دیگران به ایجاد ارتباط و افزایش دید کمک می کند.

مرحله 5: از هشتگ ها استفاده کنید از هشتگ ها برای دسته بندی توییت ها و قابل کشف کردن آن ها توسط مخاطبان وسیع تری استفاده می شود. هشتگ های مرتبط را در توییت های خود قرار دهید تا دید و دسترسی آنها را افزایش دهید. برای پیوستن به گفتگوهای مرتبط، هشتگ های محبوب مرتبط با جایگاه یا موضوع خود را جستجو کنید.

مرحله 6: توئیت به طور مداوم برای حفظ حضور فعال در توییتر، مهم است که به طور مداوم توییت کنید. مطالب جالب، به روز رسانی ها، افکار را به اشتراک بگذارید و به طور منظم در مکالمات شرکت کنید. تعادل خوبی بین توییت‌های اصلی و ریتوییت‌ها ایجاد کنید.

مرحله ۷: استفاده از فهرست‌های توییتر فهرست‌های توییتر به شما امکان می‌دهند گروه‌های انتخاب شده از حساب‌ها را بر اساس موضوعات یا علایق خاص ایجاد کنید. فهرست‌هایی ایجاد کنید تا حساب‌هایی را که دنبال می‌کنید سازماندهی کنید و به راحتی به محتوای آن منابع دسترسی پیدا کنید. همچنین می توانید در لیست های عمومی ایجاد شده توسط دیگران مشترک شوید.

مرحله 8: ویژگی‌های Twitter را کاوش کنید توییتر ویژگی‌های مختلفی را ارائه می‌کند که تجربه شما را افزایش می‌دهد. با ویژگی هایی مانند لحظات توییتر (داستان های انتخاب شده)، فضاهای توییتر (اتاق های گفتگوی صوتی)، Fleets (توییت های موقت) و نظرسنجی توییتر (برگزاری نظرسنجی) آشنا شوید.

مرحله 9: عملکرد خود را تجزیه و تحلیل کنید توییتر ابزارهای تجزیه و تحلیلی را برای ردیابی عملکرد شما و به دست آوردن بینش در مورد تعامل مخاطبان ارائه می دهد. از این ابزارها برای اندازه‌گیری میزان دسترسی توییت‌ها، نرخ تعامل، رشد فالوور و سایر معیارهای ارزشمند استفاده کنید.

22 نکته برای استفاده مؤثر از توییتر:

در تعاملات خود معتبر و واقعی باشید.
محتوای مختلفی از جمله متن، تصاویر، ویدئوها و پیوندها را به اشتراک بگذارید.
مطالبی را که با علایق شما مطابقت دارد یا با مخاطبان شما طنین انداز می شود، بازتوییت کنید.
با پاسخ دادن به توییت‌ها و ذکر سایر کاربران در گفتگو شرکت کنید.
از جستجوی پیشرفته Twitter برای یافتن توییت‌ها یا موضوعات خاص استفاده کنید.
در چت های مرتبط توییتر شرکت کنید یا چت خود را ایجاد کنید.
از موضوعات پرطرفدار استفاده کنید و به گفتگوهای مرتبط بپیوندید.
حساب هایی را دنبال کنید که الهام بخش شما هستند یا اطلاعات ارزشمندی ارائه می دهند.
از عناصر چندرسانه ای مانند تصاویر و ویدیوها برای جذاب تر کردن توییت های خود استفاده کنید.
با تگ کردن آنها در توییت های خود یا بازتوییت کردن محتوای آنها با دیگران همکاری کنید.
با قالب‌های مختلف توییت، مانند پرسش‌ها یا نقل قول‌ها، آزمایش کنید.
محتوای انحصاری یا اجمالی از پشت صحنه را به اشتراک بگذارید تا به دنبال‌کنندگان انگیزه دهید.
از Twitter Moments برای مدیریت و اشتراک‌گذاری داستان‌ها یا مجموعه‌هایی از توییت‌ها استفاده کنید.
با تشکر از کاربرانی که با محتوای شما درگیر هستند، قدردانی خود را نشان دهید.
از ویژگی‌های بی‌صدا و مسدود کردن توییتر برای مدیریت فید و تعاملات خود استفاده کنید.
از خودسازی بیش از حد خودداری کنید. بر ارائه ارزش به دنبال کنندگان خود تمرکز کنید.
از آخرین روندها، ویژگی‌ها و خط‌مشی‌های توییتر به‌روز بمانید.
به منظور حفظ خدمات خوب به مشتریان، موارد ذکر شده را رصد کرده و به سرعت پاسخ دهید.
از کارت‌های توییتر برای جذاب‌تر کردن پیوندهای وب‌سایت خود از نظر بصری استفاده کنید.
تبلیغات توییتر را آزمایش کنید تا به مخاطبان بیشتری دسترسی پیدا کنیدیا محتوای خاصی را تبلیغ کنید.
برای گسترش شبکه خود در انجمن ها و چت های مرتبط توییتر شرکت کنید.
با عناصر نام تجاری خود، مانند رنگ ها یا آرم ها، در نمایه خود سازگار بمانید.

روش های بهینه سازی برای توییتر:

نمایه خود را بهینه کنید: از کلمات کلیدی مرتبط در بیو خود استفاده کنید و در صورت لزوم پیوندی به وب سایت یا وبلاگ خود اضافه کنید.
از ویژوال ها استفاده کنید: برای جلب توجه، تصاویر یا ویدیوهای چشم نواز را در توییت های خود قرار دهید.
نظارت بر تجزیه و تحلیل: به طور منظم تجزیه و تحلیل های توییتر را تجزیه و تحلیل کنید تا بفهمید چه محتوایی خوب عمل می کند و استراتژی خود را بر اساس آن تنظیم کنید.
زمان‌های مختلف ارسال را آزمایش کنید: پست کردن را در زمان‌های مختلف روز آزمایش کنید تا مشخص کنید مخاطبان شما چه زمانی فعال‌تر هستند.
استفاده از توییت های پین شده: برای افزایش دید، توییت های مهم را در بالای نمایه خود پین کنید.
تبلیغ متقابل در پلتفرم‌های دیگر: دسته توییتر خود را در سایر پلتفرم‌های رسانه اجتماعی به اشتراک بگذارید یا توییت‌ها را در وب‌سایت یا وبلاگ خود جاسازی کنید.
تعامل با اینفلوئنسرها: با اینفلوئنسرها در صنعت خود از طریق توئیت مجدد محتوای آنها، نام بردن از آنها یا شرکت در گفتگوهایی که آنها شروع می کنند، تعامل داشته باشید.

این مراحل، نکات و روش‌های بهینه‌سازی به شما کمک می‌کند تا به طور مؤثر در توییتر پیمایش کنید، با دیگران تعامل داشته باشید و از این پلتفرم رسانه اجتماعی بهترین استفاده را ببرید.

منابع :

مرکز راهنمایی توییتر: مرکز راهنمایی رسمی ارائه شده توسط Twitter اطلاعات جامعی در مورد ویژگی‌ها، تنظیمات و بهترین شیوه‌های مختلف ارائه می‌دهد.
Sprout Social: Sprout Social یک پلت فرم مدیریت رسانه اجتماعی معتبر است که بینش، نکات و راهنماهایی را در مورد استفاده موثر از توییتر ارائه می دهد.
وبلاگ Hootsuite: وبلاگ Hootsuite منابع و مقالات ارزشمندی را در رابطه با بازاریابی رسانه های اجتماعی، از جمله نکات و استراتژی های استفاده از توییتر ارائه می دهد.

موضوعات: بدون موضوع لینک ثابت

[ 11:10:00 ق.ظ ]

ارسال نظر »

ایجاد حس خوب مد با 34 نکته

توسعه حس خوب مد: 34 نکته برای داشتن یک شما شیک و با اعتماد به نفس

مقدمه

مد یک هنر است که می تواند شخصیت شما را بیان کند، اعتماد به نفس شما را افزایش دهد و به شما احساس منحصر به فرد بودن بدهد. با این حال، ایجاد حس خوب مد می تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص با روندها و سبک های همیشه در حال تغییر. در این پاسخ، ما 34 نکته را در اختیار شما قرار می دهیم که به شما کمک می کند حس مد خوبی داشته باشید و به فردی شیک و با اعتماد به نفس تبدیل شوید.

شکل بدن خود را بشناسید

قبل از شروع خرید لباس، شناخت شکل بدنتان ضروری است. بدن خود را اندازه بگیرید و شکل خود را تعیین کنید، خواه ساعت شنی باشد، گلابی شکل، سیبی شکل یا مستطیلی. این دانش به شما کمک می‌کند لباس‌هایی را انتخاب کنید که بدن شما را صاف می‌کنند و از پوشیدن لباس‌هایی که عیوب شما را برجسته می‌کنند اجتناب کنید.

برای سبک زندگی خود لباس بپوشید

هنگام انتخاب لباس های خود به سبک زندگی خود توجه کنید. اگر در دفتر کار می‌کنید، روی لباس‌های حرفه‌ای سرمایه‌گذاری کنید که باعث می‌شود شما شیک و مرتب به نظر برسید. اگر فعال هستید، لباس‌های راحت و کاربردی را انتخاب کنید که به شما امکان می‌دهد آزادانه حرکت کنید.

از لوازم جانبی هوشمندانه استفاده کنید

اکسسوری ها می توانند یک لباس را بسازند یا بشکنند. اکسسوری‌هایی را انتخاب کنید که مکمل لباس شما باشند و شخصیت شما را افزایش دهند. روسری، کلاه، کمربند، کیف و جواهرات همگی می توانند ظاهر شما را بهبود بخشند و ظرافتی را به شما اضافه کنند.

روی قطعات با کیفیت سرمایه گذاری کنید

در حالی که خرید اقلام ارزان و مد روز وسوسه انگیز است، سرمایه گذاری روی قطعات با کیفیت در دراز مدت به شما کمک می کند. به دنبال لباس های خوش دوخت باشید که به خوبی تناسب داشته باشند و از مواد بادوام ساخته شده باشند. از مد سریع خودداری کنید، زیرا می تواند به سرعت از مد خارج شود و اغلب کیفیت ندارد.

ترکیب و مطابقت

از ترکیب و تطبیق قطعات مختلف در کمد لباس خود نترسید. برای ایجاد ظاهری جدید و جلوگیری از کسالت، ترکیب های مختلف را آزمایش کنید. ترکیب و تطبیق نیز به شما کمک می کند از کمد لباس موجود خود نهایت استفاده را ببرید.

به پارچه ها توجه کنید

پارچه لباس شما می تواند تفاوت قابل توجهی در ظاهر و احساس آن ایجاد کند. پارچه های باکیفیت و راحت و قابل تنفس را انتخاب کنید. از پارچه های مصنوعی که ممکن است باعث خارش و ناراحتی شوند خودداری کنید.

درباره رنگ بیاموزید

رنگ یک ابزار قدرتمند در مد است. درباره تئوری رنگ ها و نحوه ترکیب و تطبیق رنگ ها برای ایجاد ظاهری منسجم بیاموزید. با ترکیب رنگ های مختلف آزمایش کنید تا بهترین را برای شما پیدا کنید.

ریسک کنید

مد به معنای ریسک کردن و امتحان کردن چیزهای جدید است. از اینکه از منطقه راحتی خود خارج شوید و سبک ها و روندهای جدید را امتحان کنید نترسید. شما هرگز نمی دانید چه زمانی ممکن است یک مورد علاقه جدید را کشف کنید!

مراقب بودجه خود باشید

مد ممکن است گران باشد، اما لزومی ندارد که از بین برود. بودجه ای تنظیم کنید و هزینه های خود را برای مواردی که بی زمان و همه کاره هستند اولویت بندی کنید. با خرید دست دوم یا خرید در حین فروش در هزینه خود صرفه جویی کنید.

بهداشتی را رعایت کنید

لباس های خود را تمیز و به خوبی نگهداری کنید. لباس های خود را مرتب بشویید و در صورت لزوم اتو کنید. از پوشیدن لباس های کثیف یا لکه دار خودداری کنید، زیرا می توانند کل لباس شما را خراب کنند.

از روندها آگاه باشید

با روندهای فعلی مد به روز باشید، اما برای پیروی از هر یک از آنها تحت فشار نباشید. روندها می آیند و می روند، و مهم است که سبک شخصی خود را توسعه دهید که شخصیت و ترجیحات شما را منعکس کند.

درباره الگوها بیاموزید

الگوها می توانند جذابیت بصری را به لباس های شما اضافه کنند و آنها را پویاتر کنند. در مورد الگوهای مختلف مانند راه راه، خال خالی و گل و نحوه ترکیب و ست کردن آنها بیاموزید.

کفش های خود را در نظر بگیرید

کفش‌های شما می‌توانند یک لباس را بسازند یا آن را بشکنند. کفشی را انتخاب کنید که مکمل لباس شما باشد و به شخصیت شما اضافه کند. اطمینان حاصل کنید که کفش های شما راحت و خوش دوخت هستند.

موهای خود را اکسسوری کنید

موهای شما بخشی جدایی ناپذیر از لباس شما هستند. موهای خود را با روسری، کلاه، گیره و سایر اکسسوری‌های مو تزیین کنید تا جلوه‌ای از زرق و برق و استایل ببخشید.

درباره بافت ها بیاموزید

بافت ها می توانند عمق و جذابیت را به لباس های شما اضافه کنند. با بافت های مختلف مانند توری، مخملی و توید آزمایش کنید تا چسبندگی ایجاد کنید.نگاه من

مواظب وضعیت بدن خود باشید

وضعیت بدنی شما می تواند لباس شما را بسازد یا خراب کند. صاف بایستید و از خم شدن خودداری کنید، زیرا می تواند شما را درهم و بی اعتماد به نظر برساند.

از آینه ها استفاده کنید

قبل از خروج از خانه از آینه برای بررسی لباس خود استفاده کنید. وضعیت بدن خود را بررسی کنید، مطمئن شوید که لباس هایتان به درستی تنیده شده اند و لوازم جانبی خود را در صورت نیاز تنظیم کنید.

مراقب لباس خود باشید

مراقب لباس هایتان باشید تا ماندگاری بیشتری داشته باشید. دستورالعمل های مراقبت روی برچسب را دنبال کنید و از شستشوی بیش از حد یا خشک کردن بیش از حد لباس خودداری کنید.

اعتماد به نفس داشته باشید

اعتماد به نفس کلید مد است. صاحب سبک خود باشید و با غرور به چیزهای خود بپردازید. از رفتار معذرت خواهی یا مردد خودداری کنید، زیرا می تواند شما را نامطمئن و غیر جذاب نشان دهد.

آزمایش با الگوها

الگوها و رنگ های مختلف را آزمایش کنید تا بهترین را برای شما پیدا کنید. سعی کنید الگوهای مختلف را با هم ترکیب کنید تا ظاهری منحصر به فرد ایجاد کنید.

در یک کیف خوب سرمایه گذاری کنید

یک کیف خوب می تواند تفاوت زیادی در لباس شما ایجاد کند. روی یک کیف باکیفیت سرمایه‌گذاری کنید که استایل شما را تکمیل کرده و حس پیچیدگی را به شما اضافه کند.

دریافت بازخورد

از دوستان قابل اعتماد یا اعضای خانواده بازخورد بخواهید. آنها ممکن است بینشی در مورد حس مد شما داشته باشند که شما از آن بی اطلاع باشید. از بازخورد آنها برای بهبود سبک خود و ایجاد اعتماد به نفس استفاده کنید.

با رنگ ها ریسک کنید

رنگ ها می توانند ترسناک باشند، اما از ریسک کردن نترسید. با ترکیب رنگ های مختلف آزمایش کنید تا بهترین را برای شما پیدا کنید.

درباره انواع پارچه بیاموزید

در مورد انواع پارچه و نحوه کار آنها با بدن خود بیاموزید. به عنوان مثال، پنبه قابل تنفس و راحت است، در حالی که ابریشم مجلل و ظریف است.

افزودن پاپ رنگ

با استفاده از روسری، کلاه، یا کیف پول، رنگی به لباس خود اضافه کنید. این می تواند حس هیجان و شخصیت را به ظاهر شما اضافه کند.

مراقب فرم بدن خود باشید

هنگام انتخاب لباس های خود به فرم بدن خود توجه کنید. از لباس هایی که ایرادات شما را برجسته می کند اجتناب کنید و از لباس هایی استفاده کنید که شکل شما را صاف می کند.

درباره لوازم جانبی بیاموزید

لوازم جانبی یک شکل هنری است. بیاموزید که چگونه لباس های خود را با اعتماد به نفس و سبک تزئین کنید. لوازم جانبی مختلف را آزمایش کنید تا بهترین را برای شما پیدا کنید.

مراقب جواهرات خود باشید

مراقب جواهرات خود باشید تا به بهترین شکل ظاهر شوند. جواهرات خود را به درستی تمیز و نگهداری کنید و از قرار دادن آن در معرض مواد شیمیایی یا پاک کننده های خشن خودداری کنید.

مراقب کفش های خود باشید

درباره مراقبت از پوست بیاموزید

مراقبت از پوست خوب برای ظاهری مطمئن و شیک ضروری است. با محصولات و تکنیک های مختلف مراقبت از پوست برای حفظ پوستی سالم و درخشان آشنا شوید.

از آینه استفاده کنید

قبل از خروج از خانه از یک آینه برای بررسی لباس خود استفاده کنید. لباس، مو و آرایش خود را در صورت لزوم تنظیم کنید تا مطمئن شوید بهترین ظاهر خود را دارید.

روی یک جین خوب سرمایه گذاری کنید

یک شلوار جین خوب جزء اصلی کمد لباس است. روی یک جفت باکیفیت سرمایه گذاری کنید که به خوبی تناسب داشته باشد و فرم بدن شما را تکمیل کند.

با چاپ ریسک کنید

چاپ ها می توانند جذابیت بصری را به لباس های شما اضافه کنند. با چاپ ریسک کنید و با الگوها و طرح های مختلف آزمایش کنید.

خودت باش

مد همه چیز در مورد بیان خود و شخصیت شماست. با خودتان صادق باشید و از نشان دادن سبک منحصر به فرد خود نترسید.

منابع و مراجع دارای اعتبار بالا:

“کتاب مقدس مد: راهنمای نهایی مد و سبک” نوشته جیل مارتین
«راهنمای مد: راهنمای نهایی مد و سبک» نوشته کالین مک داول
«راهنمای کامل ابله برای مد» اثر سارا آر. مولر

موضوعات: بدون موضوع لینک ثابت

[شنبه 1403-03-26] [ 08:04:00 ب.ظ ]

ارسال نظر »

چگونه از مرگ فرزند خود جان سالم به در ببریم

از دست دادن فرزند یک تراژدی غیرقابل تصور است که هیچ والدینی نباید آن را تحمل کند. اندوه و درد همراه با چنین فقدانی می تواند طاقت فرسا باشد و پیمایش در عواقب پس از آن غیرممکن است. در حالی که هیچ راه درست یا نادرستی برای سوگواری وجود ندارد، برخی اقدامات وجود دارد که می توانید برای مقابله با مرگ فرزندتان انجام دهید. در اینجا پنج مرحله ضروری به همراه 30 نکته برای زنده ماندن از مرگ فرزندتان آورده شده است:

مرحله 1: به خود اجازه غصه خوردن بدهید

احساسات خود را بپذیرید: به خود اجازه دهید تا طیف وسیعی از احساسات را تجربه کنید، از جمله غم، خشم، گناه، و ناامیدی.
به دنبال پشتیبانی باشید: با خانواده، دوستان، گروه‌های حمایتی، یا درمانگرانی تماس بگیرید که می‌توانند در این زمان دشوار آرامش و درک را فراهم کنند.
احساسات خود را بیان کنید: برای غم و اندوه خود راه های مناسبی پیدا کنید، مانند نوشتن در یک مجله، خلق آثار هنری، یا شرکت در فعالیت بدنی.
با خود صبور باشید: بدانید که غم و اندوه یک فرآیند طولانی و پیچیده است که برای هر فردی متفاوت است. به خود فرصت دهید تا بهبود یابد و در روند سوگواری عجله نکنید.
مراقب سلامت جسمانی خود باشید: وعده های غذایی متعادل بخورید، به طور منظم ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید تا سلامت کلی خود را حفظ کنید.

مرحله ۲: به خاطره فرزندتان احترام بگذارید

یادبود بسازید: ادای احترامی معنادار برای فرزندتان ایجاد کنید، مانند کاشتن درخت، اختصاص یک نیمکت یا پلاک، یا سازماندهی یک رویداد سالانه به افتخار او.
یادشان را زنده نگه دارید: داستان ها و خاطرات فرزندتان را با دیگران به اشتراک بگذارید. آلبوم های عکس یا یادبودهای دیجیتالی ایجاد کنید تا زندگی آنها را گرامی بدارید و یاد آنها را زنده نگه دارید.
موقعیت‌های خاص را جشن بگیرید: راه‌هایی برای احترام گذاشتن به فرزندتان در روزهای تولد، تعطیلات و سایر تاریخ‌های مهم پیدا کنید. یک شمع روشن کنید یا بادکنک هایی را به یاد آنها رها کنید.
حمایت از اهداف خیریه: کمک مالی به سازمان‌ها یا مؤسسات خیریه‌ای را در نظر بگیرید که با علایق فرزندتان یا علت مرگ او همسو هستند. این می تواند به ایجاد تأثیر مثبت در حافظه آنها کمک کند.
ادامه سنت‌ها: سنت‌هایی را که برای فرزندتان مهم بودند ادامه دهید و آنها را در زندگی خود بگنجانید تا با روحیه او ارتباط برقرار کنید.

مرحله 3: از خود مراقبت کنید

مراقبت از خود را تمرین کنید: در فعالیت‌هایی شرکت کنید که به شما شادی می‌دهند و احساس راحتی می‌کنند، مانند خواندن، گوش دادن به موسیقی، حمام کردن، یا گذراندن وقت در طبیعت.
به دنبال کمک حرفه ای باشید: اگر کنار آمدن با اندوه یا علائم افسردگی یا اضطراب برایتان چالش برانگیز است، با یک درمانگر یا مشاور متخصص در سوگ تماس بگیرید.
به یک گروه پشتیبانی بپیوندید: ارتباط با دیگرانی که ضررهای مشابهی را تجربه کرده‌اند می‌تواند بسیار مفید باشد. گروه‌های پشتیبانی فضای امنی را برای به اشتراک گذاشتن احساسات و کسب بینش از دیگرانی که درک می‌کنند فراهم می‌کنند.
به خود اجازه استراحت بدهید: به خود اجازه دهید در صورت لزوم از غم و اندوه استراحت کنید. در فعالیت هایی شرکت کنید که به طور موقت حواس شما را از درد دور می کند و لحظاتی را برای استراحت به ارمغان می آورد.
ذهن‌آگاهی را تمرین کنید: تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، مانند مدیتیشن یا تمرین‌های تنفس عمیق را کاوش کنید تا به آرامش ذهن‌تان کمک کنید و لحظات آرامش را در میان هرج و مرج پیدا کنید.

مرحله 4: پیمایش روابط

روشن ارتباط برقرار کنید: در این دوران چالش برانگیز با عزیزانتان در مورد احساسات و نیازهای خود صادق باشید. به آنها بگویید چگونه می توانند به بهترین شکل از شما حمایت کنند.
تفاوت‌ها را در سبک‌های سوگواری بپذیرید: درک کنید که هر فرد به‌طور متفاوتی سوگواری می‌کند، از جمله شریک زندگی شما، اعضای خانواده و دوستان. به روش های منحصر به فرد آنها برای مقابله احترام بگذارید.
مرزها را تعیین کنید: با افرادی که ممکن است روند غم و اندوه شما را درک نکنند یا به آنها احترام نگذارند، مرزها را تعیین کنید. اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که باعث آرامش و همدلی می شوند.
درباره از دست دادن فرزند به دیگران آموزش دهید: با به اشتراک گذاشتن داستان خود و آموزش دیگران در مورد چالش های منحصر به فرد والدین داغدیده، آگاهی خود را در مورد از دست دادن کودک افزایش دهید.
به دنبال کمک حرفه ای برای روابط باشید: اگر روابط شما تیره شد یا برای برقراری ارتباط موثر تلاش می کنید، به دنبال راهنمایی از یک درمانگر متخصص در مشاوره غم و اندوه باشید.

مرحله 5: معنی و هدف را پیدا کنید
<اول شروع="21″>

در وکالت شرکت کنید: برای دلایل مرتبط با از دست دادن فرزند، مانند ارتقاء آگاهی، حمایت از خدمات سوگ، یا حمایت از تغییرات خط مشی، مدافع باشید.
از دیگر والدین داغدیده حمایت کنید: با والدین دیگری که تجربه از دست دادن فرزند را تجربه کرده اند تماس بگیرید. پشتیبانی ارائه دهید، منابع را به اشتراک بگذارید و گوش شنوایی ارائه دهید.
پروژه های یادبود را در نظر بگیرید: امکان ایجاد یک بنیاد، کمک هزینه تحصیلی یا سایر ابتکارات را در حافظه فرزندتان برای کمک به افراد نیازمند بررسی کنید.
به دنبال حمایت معنوی باشید: اگر معنویت یا مذهب برای شما مهم است، از جامعه مذهبی یا رهبران معنوی خود آرامش و راهنمایی بگیرید.
در کمک به دیگران هدف بیابید: داوطلب شدن یا مشارکت در اعمال محبت آمیز می تواند حس هدف و رضایت را به همراه داشته باشد زیرا غم و اندوه خود را به سمت ایجاد تأثیر مثبت هدایت می کنید.

این مراحل و نکات برای ارائه راهنمایی و پشتیبانی در طول سفر فوق العاده چالش برانگیز زنده ماندن از مرگ فرزند شما در نظر گرفته شده است. مهم است که به یاد داشته باشید که غم و اندوه همه منحصر به فرد است و هیچ راه درست یا غلطی برای عبور از این تجربه دردناک وجود ندارد. با خود ملایم باشید، در صورت نیاز به دنبال کمک باشید و به یاد داشته باشید که بهبودی نیاز به زمان دارد.

سه مرجع معتبر که در تهیه این مقاله از آنها استفاده شده:

انجمن روانشناسی آمریکا (APA): APA منابع ارزشمندی را در مورد سوگ و سوگ ارائه می دهد، اطلاعات مبتنی بر شواهد را در مورد استراتژی های مقابله و حمایت از افرادی که مرگ یکی از عزیزان خود را تجربه می کنند ارائه می دهد.
دوستان دلسوز: دوستان دلسوز یک سازمان ملی است که به حمایت از خانواده ها پس از مرگ یک کودک اختصاص دارد. وب سایت آنها منابع زیادی از جمله مقالات، گروه های پشتیبانی، و انجمن هایی را برای والدین داغدار ارائه می دهد.
اتحاد ملی برای کودکان سوگوار (NAGC): NAGC یک سازمان غیرانتفاعی است که حمایت، منابع و حمایت از کودکان، نوجوانان و خانواده های آنها را فراهم می کند. وب سایت آنها فهرست جامعی از خدمات پشتیبانی غم و اندوه در سراسر ایالات متحده ارائه می دهد.

موضوعات: بدون موضوع لینک ثابت

[ 07:54:00 ب.ظ ]

ارسال نظر »